Florian ORTIN de l’association Shruti box, issue de l’Ecole Sivananda, dispense ses cours le jeudi de 18h à 19h. Les cours sont adaptés à tous niveaux pour découvrir un yoga traditionnel, avec postures, exercices respiratoires et relaxation.
Pour les inscriptions, prendre contact au 06 28 32 28 72.
Isabelle Denis dispense également des cours les lundis de 9h30 à 10h30 et les mercredis de 18h à 19h.
Laissons-la se présenter “Résidant à Saint Alban Auriolles où j’ai mon studio de yoga, j’ai le plaisir de proposer, pour cette rentrée 2021, des cours de yoga dans votre commune.
Professeur de yoga et également infirmière, j’accorde une attention particulière à l’alignement du corps et la prise compte de chaque individu dans sa globalité. Lors de chaque séance, je prends le temps nécessaire à l’explication des postures ; je les adapte en fonction des capacités ou des difficultés physiques afin que chacun puisse ressentir les bienfaits de la pratique. Le yoga ne se résume cependant pas à des postures à réaliser;
il faut y associer la respiration, l’équilibre, la concentration, la visualisation. Cette discipline permet également d’apaiser les tensions, la fatigue, d’atténuer le stress et de renforcer articulations et muscles. A l’issue de chaque séance, je propose une relaxation durant laquelle j’utilise l’hypnose ce qui va permettre à chacun et chacune de se détendre profondément.
Les cours débutent dans votre commune le 20 septembre les lundis de 9h30 à 10h30 et les mercredis de 18h à 19h, en dehors des vacances scolaires, de septembre à juin.
Le tarif des cours est fixé à 10 euros la séance, la première étant une séance d’essai.
Les abonnements se feront par engagement trimestriel.
N’hésitez pas à me contacter si vous souhaitez d’autres informations.
Isabelle DENIS”
Téléphone : 0603702246
Mail : isabelle@espacevertyoga.fr
